Small Group Trainingen Lievegem

Sport je liever in een kleine groep?

De Small Group Trainingen zijn zowel voor beginnende als voor ervaren sporters

Via de SGT kom je terecht in een kleine groep van maximum 6 personen.

We organiseren 3 verschillende trainingen;
1) Booty & Abs
2) Cardio & Core
3) Functionele krachttraining

Voor ieder wat wils – voor elk op zijn/haar eigen niveau.

*Plaatsen zijn beperkt, dus wij vragen om min. 6u op voorhand af te melden via een bericht naar coach Tim +32497 90 94 78.

Planning Maandag

  • 18:00 Booty & Abs (BBB)
  • 19:00 Cardio & Core

Planning Woensdag

  • 18:00 Functional Training
  • 19:00 Booty & Abs (BBB)

Planning Zaterdag

  • 08:00 Cardio & Core
  • 09:00 Functional Training
Small Group Training

Booty & Abs

Een moderne benaming voor de klassieker – BBB – Benen, Billen en Buik.
Tijdens deze training focussen we op de 3 bovenstaande spiergroepen.

Cardio & Core

Tijdens deze training focussen we op een combinatie van Cardio – op één van onze toestellen (roeimachine, fiets, crosstrainer, airbike, loopband) – en op spierversterkende oefeningen waarbij de Core het meeste aandacht krijgt.

IMG_20211115_193829
IMG_20211117_184240

Functional Circuit

Tijdens deze groepsles geven we een full body krachttraining met een functionele aanpak. Je mag dus zeker een Vipr, TRX, resistance bands, steps, de plyobox, … verwachten.

Wacht niet tot morgen! Leg nu jullie eerste training vast en daag jouw vriend(inn)en uit om samen te starten!

Prijzen per 6 weken

Aarzel niet om ons te contacteren bij eventuele vragen of opmerkingen. We geven je graag meer uitleg!
1x SGT / week
€90/incl. btw
= 6 groepslessen
2x SGT / week
€165/incl. btw
= 11 groepslessen + 1 gratis